smoothie
Träningsschema
Ja jag är bara 15 och ska egentligen inte blogga om massa träning och sånt men jag älskar det och gör det iallafall så puss på er som inte gillar det!
Här är ett träningsschema som jag kör på varje vecka och som du kan börja på redan idag! Detta kan kännas som rena tortyren i början men jag lovar att du kommer klara det och känna dig grym. Du kan göra allt hemma & du behöver inget gymkort till detta.
Jag äter 5 gånger om dagen: Frukost, Mellanmål 1, Lunch, Mellanmål 2, Middag.
Det ska gå 3h mellan varje måltid. Byt ut bröd, pasta, potatis och ris till sallader & grönsaker. Ersätt all dricka med vatten/citronvatten!
Nu är det bara en sak kvar, ladda telefonen med dina favoritlåtar and gogogooo!
123 GO!
Train like an angel
Satt och kollade på lite nya träningsövningar på youtube och så hittade jag en liten "serie" av med Victorias Secret övningar så jag var bara tvungen att testa. Så jag tog träningen med Lily Aldridge och jag seriöst älskar dessa övningarna som hon gjorde. ni borde testa detta nångon dag där ni ska träna!
Morning walk
Vaknade lite över åtta idag, lite ovanligt faktiskt haha! Så jag bestämde mig för att ta en morgonpromenad, så jag tog på min träningskläderna och gick ut en runda, gick i ca 30 minuter. Jag älskar verkligen morgonpromenader innan frukosten & solen skiner så det var en toppen promenad. Så nu ska jag fixa lite frukost och sätta mig ute och planera och fixa lite inlägg inför dagen. pusss
pop sugar fitness
min bloggning har inte legat på topp dessa dagarana, men jag har knappt varit hemma och hunnit legga ner tid på bloggen. vädret är inte så roligt så inspirationen är lite off för tillfället.. men hoppas den kommer tillbaka snart igen.
hittade ett recept på blogilates, blev så sugen. måste prova den snart.
dagens träning
Gör dessa övningarna minst en gång i veckan. Ni borde kolla in blogilates träningsvideos, så sjukt grymt bra träningar har hon och massa tips !!
5
-
Dream gym bag
Detta är ju rena dröm grym väskan. Seriöst, denna får gärna komma på posten imorgon hem till mig. Men tänkte komma igång med tränings inläggen igen, har haft ett uppehåll med det sän jag började om med bloggandet. Åh avlider, denna gym väskan, come to mama
TRACY ANDERSON
